2017/03/18 ペース走。撃沈。。
明日、今シーズン最後のスノーボードに行く予定なので、今日は週末恒例のペース走をして来ました。
サブ3.5から少しでもレベルアップするため
次のターゲットペースは4:45としました。
今日はこのペースを目標にラン。
はい。速攻で撃沈しましたw
体が全く動きません。
今週は仕事が忙しかったので疲れが溜まっていたのかなぁ(*´-`)
そして14km地点でハンガーノック状態になり
歩きました(>_<)
なんとかスタート地点まで戻りましたが、、
ひどい目にあいましたw
次回リベンジします！
そして明日板橋に出られる方、頑張って下さい！！
朗報をお待ちしております(^^)
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2017/03/12 いつものハーフ走
今日は名古屋ウィメンズマラソンが開催され
安藤選手が初フルマラソンで歴代4位というスゴイ記録でゴールしました。
ゴール後にコーチと抱き合う姿にウルっときました。
安藤選手本当におめでとう🎉
そして古河はなももマラソンで活躍された方もたくさんいらっしゃったと思います。
お疲れ様でした(^^)
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今日は静岡マラソンからも一週間たち、通常のルーティーンでハーフ走をしてきました。
ついでに静岡マラソンの参加賞でゲットした
ファイテンの「足王」を試してきました。
最初に履こうとした時はサイズ小さくない？
と思うほどキツかったですが、履いてしまうと
しっくりきますね。
この辺はCW-Xと同じ感じです。
今日のハーフ走で使ってみましたが快適でした(^^)
同じく静岡マラソンでゲットしたランニング用のリュックも使ってみました。
1500円と安かったので買ってみたのですが
走ってる最中にペットボトルが取れないw
もう１つのボトルポーチにすればよかったかな。まぁ何かに使いますw
そして、いつもの三好池まで行き
走り出そうとすると、、ガーミン忘れた（汗
仕方ないので昔使っていたスマホのアプリ
「Runtastic」で走りました。
有料版じゃないと2キロ目以降は音声案内してくれないのでペースが一切わかりません。
今回は感覚で走りましたがほぼキロ5でした。
後でデータをガーミンにコピーしておこう(^^)
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2017/03/10 復活ラン
今日は静岡マラソンぶりに走ってきました。
会社のジムでトレッドミルの新しい機能をお試し。自動的に傾斜が変わって追いこめるメニューですw
〜5km 傾斜1°→2°→3°を1分おき。
〜8km 3°
本当は10kmまで走る予定でしたが力尽きました。
心拍数はそこまでなのですがトレッドミルだと何故かいつも苦しい(>_<)
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そして先日走った静岡マラソンの30km付近の動画がyoutubeに上がっていたのでみてみました。
自分の通過したところを見てみると、、、
なんともヒドイ走り方。。
よくここからビルドアップしたなw
もう放送禁止レベルでしたw
もっと上を狙っていくにはフォームからしっかり見直さないといけない事がわかりました(>_<)
まぁ課題が１つわかって良かったということにします(^_^;)
静岡走った方は是非自分の走りを見てみて下さい。30km付近だと疲れ切っているので本当の自分のフォームが見られます。
私のようにヒドイ人はいないと思いますがw
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フィニッシャータオル
静岡マラソンから数日後、フィニッシャータオルを洗ってくれた嫁からの一言。
嫁「前のタオルと同じだよね」
私「え！？」
嫁「クラウンなんとかマラソンのタオルと同じだよね」
比べてみました。。
絶対発注業者同じですよねw
静岡開催のマラソンタオルはどれも同じ業者なのか！？
せめて色くらい変えて下さいw
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