40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。PBは2019静岡マラソンでの3:09:02。ケガで2022年まで中断しておりましたが2023から復活しました。

2016-07-21から1日間の記事一覧

7/21 今日のラン 記録更新できず

今日の昼は駅伝練習ありませんでしたが 明日お休み予定だったので自主練しました。そして3キロコースで前回より早く走れないか チャレンジしてみました。前回のペース 1キロ目 4:03分/km 2キロ目 4:20分/km 3キロ目 4:33分/km 残り100m 4:41分/km平均4:19分/…