40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。PBは2019静岡マラソンでの3:09:02。現在サブ3目指して奮闘中!

2016-07-24から1日間の記事一覧

奇跡が!

ブログ村 サブ4版でランキング1位!応援クリックして下さった皆様ありがとうございます!サブ4達成せねばー^^マラソン版の方はレベルが高すぎて私には参加出来ませんが サブ4版頑張っていきます★これからもよろしくお願いします♪ 応援していただける方は…

2016/7/24 今日のラン 三好池4周

昨日はBBQで走れなかったので 今日は長めに走ろうと思いラン三好池に行きました。ホントは5周(21km)走ろうと思いましたが 4周で力尽きました(*´-`)でも体幹ランニングを実践! ・骨盤を回転 ・胸を張る ・肩甲骨を動かす ・足は置いてくる ・ハムストリン…