40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。PBは2019静岡マラソンでの3:09:02。ケガで2022年まで中断しておりましたが2023から復活しました。

2016-08-24から1日間の記事一覧

2016/08/24 ジムトレーニング

昨日は走りに出たら脛の痛みがあったため 3キロほどウォーキングして終わりました(*´-`) なので今日は会社のジムでトレーニングにしました。■トレッドミル3km 6分/km 傾斜5%キロ6なので楽勝かと思っていましたが 傾斜5%のためかなり辛かったです。。 トレ…