40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。PBは2019静岡マラソンでの3:09:02。現在サブ3目指して奮闘中!

2016-09-15から1日間の記事一覧

2016/09/15 少しずつリハビリジョグ

今日も少し走れました。 走り出したところ脚が動いたので キロ5で4キロほど。信号で止まってしまうと脚が重く動かなくなります(*´-`)最後は脛が疲労して来たのでペースダウン⤵️ まぁでもリハビリ中なので良しとしますw リハビリに前脛骨筋のストレッチを探し…