40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。PBは2019静岡マラソンでの3:09:02。現在サブ3目指して奮闘中!

2016-09-16から1日間の記事一覧

2016/09/16 今日のリハビリラン

今日は会社のジムでトレッドミルをしました。 キロ5で5キロです。途中いつもの脛が痛くなってきたので やめようかと思いましたが、何とか5キロ続けました。走り終わった後は脛の疲労感で 動けない(*´-`)動けないついでにプランクしときましたw 30分ほど休憩…