40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。PBは2019静岡マラソンでの3:09:02。ケガで2022年まで中断しておりましたが2023から復活しました。

2017-01-11から1日間の記事一覧

2017/01/11 クロストレーニング

先週からちょこちょこと走っていますが なかなかアキレス腱周辺の調子が良くありません。昨日もキロ6で3キロ走ったところで 痛みがでて中断。ウォークを入れながら6kmほどラン。 でももっと運動したい!ということで 今日は会社のジムでエアロバイクしてきま…