40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。PBは2019静岡マラソンでの3:09:02。現在サブ3目指して奮闘中!

2017-01-12から1日間の記事一覧

2017/01/12 トレッドミルでビルドアップ

今日もエアロバイクを使おうと会社のジムへ。 部屋へ入ったところバイクが空いていない(>_インターバルの出来るリカンベント式は2つしかないのです。普通のはたくさんあるのですがあまり好きではなく。。トレッドミルが空いていたので仕方なくやることに。…

フルはハーフの2.1倍?の確認

以前こんな記事を書きました。「フルはハーフの2.1倍?」http://k-nisi.hatenablog.com/entry/2016/09/26/233221筑波大学の鍋倉教授がジョグノートに書かれている内容です。 初フルが終わったので自分がどうだったのか 確かめてみたいと思います。 クラウン…