40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。サブ3目指して奮闘中!

2017-01-29から1日間の記事一覧

2017/01/29 疲労抜きジョグ

今日レースだった方々、お疲れ様でした! PB更新記事を見ると励みになります♪ そして今日は昨日の30km走の疲労を抜くため ゆるーくジョグしてきました。朝起きると両膝前部に痛みがあったので まずアイシング。ここの痛みはほぼこれで対応できます。そして夕…