昨日は水曜日なのでトレミの日。 静岡マラソンに向けて調整ランしました。トレッドミルで 5:30→5:15→5:00のビルドアップを10キロ。 これくらいだと心肺の負荷はありません。 レース前なのでこれくらいでちょうどいいかな(^^) 応援していただける方はクリック…