40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。PBは2019静岡マラソンでの3:09:02。現在サブ3目指して奮闘中!

2017-03-02から1日間の記事一覧

2017/03/01 トレミビルドアップ走

昨日は水曜日なのでトレミの日。 静岡マラソンに向けて調整ランしました。トレッドミルで 5:30→5:15→5:00のビルドアップを10キロ。 これくらいだと心肺の負荷はありません。 レース前なのでこれくらいでちょうどいいかな(^^) 応援していただける方はクリック…