40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。PBは2019静岡マラソンでの3:09:02。現在サブ3目指して奮闘中!

2017-05-11から1日間の記事一覧

トレミ坂道走

今日は水曜日なので恒例のトレミをしてきました。っと言っても、怪我のため1ヶ月振りです(*´-`) いつもの勾配3° 5:30で10キロを開始。。。もうシンドくて。。3キロで潰れましたw 〜3キロ 5:30 勾配3° →これ以上無理 〜6キロ 5:30 勾配0° →少し復活 〜9キロ 5…