40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。PBは2019静岡マラソンでの3:09:02。現在サブ3目指して奮闘中!

2017-06-23から1日間の記事一覧

8キロジョグ/Rペース走

今日はお休みをいただいたので昼前に走ってきました^^炎天下の中走るとただのジョグでも どんどん心拍数が上がっていきますw最後は8キロ程度でしたが、残り2キロくらいは辛かったw 心拍数180に到達しました(汗 そして夕方に再びラン。今日はRペー…