40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。PBは2019静岡マラソンでの3:09:02。現在サブ3目指して奮闘中!

2017-08-06から1日間の記事一覧

坂道D

今日は坂道ダッシュをしてきました。行く前にブログ村のブログを読んでいたところ、、、 こんな記事を見つけました。 サブ55ランナーのTomさんのブログです。坂道ダッシュって色々な効果があると言われていますが下の記事では理論的に坂道ダッシュ効果の解説…