40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。サブ3目指して奮闘中!

2017-08-30から1日間の記事一覧

ジョグ10km

今日は会社のボーリング大会がありました。 2ゲームで平均145点。まぁ普通かなw 順位は全体の上位7%でトップ5入りw マラソンもこれくらいなら良いのになw さて今日はジョグしてきました。 岩本式は45分でしたが60分になってしまった。 これくらいは許してく…

最初から撃沈)岩本式ビルドアップ走

岩本コーチのサブ3.15練習メニュー。2週目。と言っても1週目は途中からなのでビルドアップは初めてです。今週は水曜日がビルドアップ走の日でしたが明日は予定があり走れないため今日実施しました。 メニューをみると、、2週目からいきなりサブ3.5のソツケン…