40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。PBは2019静岡マラソンでの3:09:02。現在サブ3目指して奮闘中!

2017-09-14から1日間の記事一覧

【限界突破サブ3.15】セット練:インターバル

今日は昨日の15kmビルドアップ走のセット練インターバル走をしてきました。と言ってもそんなに厳しくないメニューなので気楽にこなせますw メニューは 600m×1本2:40(4:26) 200m×3本0:43(3:35)せっかくなのでガーミンのワークアウト機能を使ってみました…