40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。PBは2019静岡マラソンでの3:09:02。現在サブ3目指して奮闘中!

2017-09-21から1日間の記事一覧

【限界突破サブ3.15】セット練インターバル

今日は昨日の15kmビルドアップ走のセット練のインターバル走をしてきました。 メニューは 600m×1本2:35(4:18) 200m×3本0:42(3:30)今回もガーミンのワークアウト機能を使って(^^) 結果 600m×1本2:19(3:52) 200m×3本 42 42 41クリア( ̄∇ ̄)昨日の強度に…