40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。サブ3目指して奮闘中!

2017-10-19から1日間の記事一覧

久しぶりにトレッドミル/大井川の集合場所

今日は久しぶりにトレッドミルしてきました。 まだ足が治っていないので着地に優しいトレッドミル(^^)以前のように5:30/kmで勾配を3%付けて開始すると、、走り出すなりアキレス腱に鈍い痛み。 少し走ったら痛み消えるかなーと思ったので3kmほど続けましたが…