40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。サブ3目指して奮闘中!

2018-01-14から1日間の記事一覧

12kmジョグ

今日は昨日の30km走の疲れが溜まっていたのでゆっくりとジョグして来ました。 疲労抜きであれば4、5kmも走れば十分だと思いますが、ダイエットしたいので長めに。 キロ7でも10km超えてくると足に疲れが出て来てシンドかった。。 みんな簡単そうにセット練し…