40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。サブ3目指して奮闘中!

2018-01-18から1日間の記事一覧

Tペース走

今日は久しぶりに閾値走をして来ました。 まだアキレス腱に違和感があるためテーピングをして。 設定ペースは4:05〜4:10と思っていましたが無理でした。 って事で4:15で。 うーん、、、そうとう辛かったです。 閾値走になっているか微妙なレベル。 心肺を戻…