40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。PBは2019静岡マラソンでの3:09:02。現在サブ3目指して奮闘中!

2018-01-20から1日間の記事一覧

ランニングクラブ練習会に参加

今日はランニングクラブの練習会に参加して来ました。 30km走に加えて月1回参加予定です。 今日のメニューは9kmペース走、クロカン走です。 最初にストレッチして色々なドリル。 肩甲骨や骨盤ののドリルは刺激が入っていい感じです。 その後ペース走ですが、…