40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。PBは2019静岡マラソンでの3:09:02。現在サブ3目指して奮闘中!

2018-06-14から1日間の記事一覧

ショートインターミッテント走からのペース走

今日はポイント練習の日ですが、仕事が遅くなってしまったので、インターミッテント走をショートバージョンでやってみました。はてブロ界隈で流行っているインターミッテント走と言えば 「疾走1分+ジョグ4分」×12~15本というパターンですが以前、イン…