40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。PBは2019静岡マラソンでの3:09:02。現在サブ3目指して奮闘中!

2018-12-02から1日間の記事一覧

2018年11月振り返り/キュリオスを見に行ってきた

11月の振り返りです。 10月末の大井川リタイヤから一転、11月は駅伝、大阪マラソンとかなり走り込みをしました。 走行距離こそ200km程度ですが、ポイント練習を多く入れています。 ・インターミッテント走 3回 (疾走区間 3:20〜3:40/km)・駅伝練習 4回…