今日はランニングクラブの練習会に参加して来ました。 メニューは5～9kmペース走。 ペースは4:00,4:15,4:30～5:00 400と迷いましたが、415の余裕度を確認したかったので415にしました。 １周１kmのコースを8周したのですが、ガーミン計測だと距離が短い。 最…