40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。PBは2019静岡マラソンでの3:09:02。現在サブ3目指して奮闘中!

2019-04-27から1日間の記事一覧

カスタムインソールを作ってみた

長野マラソンも終わり完全にシーズンオフです。 ここからはまずアキレス腱を治すこと。ここをしっかりやった上でサブ3に向けて練習していきたいと思います。 その治療に向けて、接骨院の先生にカスタムインソールを勧められたので試してみることにしました。…