今日は昨日のリレーマラソンのセット練ってことでLSDをして来ました。 最近のLSDは大抵２時間で潰れていたのですが今日は頑張って３時間！ 途中、気持ちが切れそうになりましたが踏ん張ったw 毎週２時間以上のLSDを続けてきた成果なのか、今までの中で最も楽…

アキレス腱治療のため最近は週末のみ走っています。 測度もキロ7制限をかけていますが、今週はリレーマラソンだったのでテーピングをしっかりして走ってきました。 走り出してみて体感で苦しくないペースで1.5km×6本。 どれも3:50／km位でしたね。。 まぁ今…