ダイエット
静岡マラソンを終えてから積極的にダイエット出来ておりません(57kg) 本当は掛川新茶までに55kgを切っておきたかったのですがもうサチってますね。。 それでも1kgくらいは減っていて初めて55kgだいになりました。 そうすると体脂肪率も減ってくるわけで。 …
身長170、正月太りで体重62kg。 12月頃は60kg、秋頃までは58kgだったと記憶しています。 体脂肪も9%だったのが安定して10%超え。 年末までの走力が落ちたのはこれが原因なんじゃないの?と思い始めました。 こんなんで静岡マラソンでサブ3.15出来るわけがな…
そう言えば、ダイエットしながらサブ4を目指すブログなのに 一度もダイエットについて書いたことがない。ので書きますwプロフィールにも書いてあるが、40歳で今年(2016年)の正月に 体重計に乗ったとき66kgだった。これ最高記録です。会社に入社し…