40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。PBは2019静岡マラソンでの3:09:02。現在サブ3目指して奮闘中!

フォーム

ランニングフォームの指導をしてもらった

ランニングクラブのコーチにフォームの個別指導をしてもらいました。 忘れないようにメモ残しときます。 指導された内容 ◆骨盤の位置 →骨盤が前に出過ぎている。 胸、骨盤、足が棒のように直線になるように。直線のつもりでいましたが、弓なりになっていたよ…