40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。PBは2019静岡マラソンでの3:09:02。現在サブ3目指して奮闘中!

マラソン

【レポ後半】長野マラソン2019

後半行きます。 撃沈して写真撮らなくなりますw 21~25km(22:06) 20km超えると登り基調。ダラダラと上りが続きます。 キツイなぁと思いながらも取り敢えずハーフまで行ってから先をどうするか考えよう。と思い走り続けます。 そのハーフ通過が グロス 1:34…

【レポ前半】長野マラソン2019

いつもならフル走った次の日からレポを上げるのですが、撃沈した時は筆が進みませんねw でも反省のため書いていきます。 来年こそサブ3したいので。 前日、愛知から長野市まで車で向かいます。 約280km。車で4時間でした。 途中、伊那の桜がキレイだった。 …

【速報】長野マラソン2019

壮絶に撃沈しました(-_-) 今日は防戦一方でした。。 設定ペース22分/5kmを一度も守れず。 長野の微妙な起伏に足を削られてしまった。 サブ3の背中は遠のいて行きました。 来シーズンに向けて頑張りましょう(-_-) にほんブログ村

三好池桜マラソン2019

三好池桜マラソン10km走ってきました。 4km位で脇腹に差込が入り撃沈(-_-) 痛くて我慢できない。。 本気でレースを諦める事ってあまりないのですが、今回はDNFしようかと本気で考えちゃいました。 息が乱れない10kmってどうなの(-_-) 長野はこれ以上のペー…

【レポ】名古屋シティマラソン

レポ行きます。 今回は前日にウィメンズ&シティハーフのメンバーで前夜祭。 参加者は まくりくままさん まっくさん&奥様 たまおさん てつさん ネムネムさん 健治療院さん ひろちゃんさん こーじ の9名。ネムネムさんの計らいで名古屋飯中心のメニュー。味噌…

静岡マラソン2019まとめ

最後にまとめます。 【目標】サブ3.10 今年はサブ3を目指すシーズンとしてスピード練習に勤しんで来ましたが体がついてこれずアキレス腱を故障。復帰するも完治しておらず3.10設定が限界でした。それでも目標達成できたことはとても嬉しいです。これで大阪の…

【レポ後半】静岡マラソン2019

レポ後半行きます。 前半はこちらk-nisi.hatenablog.com カメラのバッテリーが前半で切れてしまったので写真はありません(泣 ■21〜25km 22:20 (4:25,20,26,24,32)ハーフ通過が1:34:08 グロスだと目標の3:10切りに全く余裕なし。 正直もう少し速いペースで…

【レポ前半】静岡マラソン2019

鉄は熱いうちに叩けってことでレポ行きます。 3回目の静岡マラソン。毎回ちゃんと走れてるのはこの大会だけです。2016 3:28:00 2017 3:16:47 2019 3:09:02 ※ネットタイムこの伸び代で行けば来年の静岡でサブ3ー♪ なんて都合よく行くわけないねw さて、今回も…

【レポ後半】第21回木曽三川マラソン

レポ後半いきます。前半はこちら。k-nisi.hatenablog.com 21〜25km(22:25) ハーフの通過は1:33:52。 4:30/kmペースからは1分の貯金ですね。 向かい風区間にくるとヤッパリ風がツライ。 ペーサーさんの後ろはムカデ状態にw ありがとうございます(-人-) …

【レポ前半】第21回木曽三川マラソン

レポ行きます。 木曽三川マラソンは愛知岐阜三重の三県が隣接する木曽三川の河川敷で行われるフルマラソン。 参加費が何と3000円という安さ! しかも豊田からでも高速で1時間とアクセスも抜群です。 会場に着いてみると気温4℃。。。 雨が降っているため車の…

第21回木曽三川マラソン走って来ました

4:30でゴリ押ししましたが撃沈。 それでも何とかPBは2分半ほど更新出来ました。 取り敢えず去年の自分に勝てたってことで良しとしましょう(^^) ※記録証のラップタイムは10.6kmのタイム にほんブログ村

【レポ】愛知池ハーフマラソン2018

簡単にレポを書きます。 朝7時に家を出発して30分で会場に到着。 早く着きすぎたので車の中でウダウダ過ごすw 8:30頃に会場に着きました。 今日はまだ大阪で再発したアキレス腱が復活していないのでサブ3.5を目指している会社の同僚のペーサーをするつもりで…

愛知池ハーフマラソン2018

愛知池ハーフマラソンに参加して来ました。 と言っても今日はサブ3.5を目指している会社の同僚のペーサー役@4:45です。途中でペースを上げてしまったのは内緒ですw同僚も目標の100分切り出来たので問題なし!w 大阪以降、足の調子が悪く走れておりませんでし…

【レポ】大阪マラソン2018

タイムもイマイチなので簡単にレポを。 大阪へは高速バスで向かいました。名古屋から2600円って安いw でもバス使うならかなり余裕を持って行動しないとダメだなーと乗りながら反省。事故や渋滞に巻き込まれたら受付が時間に間に合わないですもんね。特に今回…

【まとめ】掛川新茶マラソン2018/ズームフライの感想

最後にまとめます。 レポ前半はこちら k-nisi.hatenablog.com レポ後半はこちら k-nisi.hatenablog.com ■天候 予報では午前中大雨。実際には8時前まで嵐でした。 雨が止んでもすぐに晴れなかったので走りやすい気温だったと思います。 風は非常に強く西から…

【レポ後半】掛川新茶マラソン2018

後半行きます。 前半はこちらk-nisi.hatenablog.com ここからが本番です。向かい風&上り開始 ラップ 〜25km 23:35(4:41,4:44,4:42,4:47,4:30) 風が写真のように吹いているので ここはほとんどが向かい風区間。 おまけに今日は強風です(*´-`) 天気予報だと…

【レポ前半】掛川新茶マラソン2018

レポ行きます! 朝は5時に車で出発。駐車場のエコパスタジアムまでは1時間半くらい。 ただかなり雨が強く予定より時間がかかりました。 今日の予報は、、、雨。というか嵐。 台風並みです。高速走っている間も水たまりにハンドルを取られて大変でした。 台風…

【速報】掛川新茶マラソン2018

静岡マラソンのリベンジ!! サブ3.15もぎ取ってきましたw 今日は金メダル🥇 ズームフライも最高でした( ̄∇ ̄) にほんブログ村

【応援レポ】名古屋ウィメンズマラソン

名古屋シティマラソンをゴール後、参加賞を受け取り、着替えを済ませネムネムさん達が応援しているポイントに向かいます。 Googleマップで場所までの距離を調べて見たところ、2キロちょっと。ゆっくり走っても15分くらいかな?と見積もりし走り始めました。 …

【レポ】名古屋シティマラソン

簡単にレポを書きます。 朝6:30に家を出て名古屋ドームに向かいます。すると途中の電車の乗り換えでまさかのてつさん (id:tetsu-san)遭遇! びっくりして二度見しちゃいました。 おかげでリラックス出来ました。てつさんありがとうございました(^^) 名古屋シ…

【速報】名古屋シティマラソン

走ってきました( ̄∇ ̄) 後ろのブロックからスタートしたので最初の5キロは全然スピードに乗れず。 その後はサブ3ペースで走れました。 先頭のブロックならサブ90いけたなー(負け惜しみ その後、ネムネムさんの応援に合流し何とかパンダさんとハイタッチでき…

名古屋シティマラソンの準備

今日は名古屋シティマラソンの受付をするために家族でナゴヤドームへ。 メインは当然ウィメンズです。 それにしても人が多いなーw 野球ある時と変わりません。 受付を済ませた後には折角なのでエキスポへ行きました。 こちらも人、人、人で小さな子供連れて…

復活ジョグ/静岡マラソンのまとめ

静岡マラソンから数日、水、金とジョグしてきました。 今回は今までフル走った中で最も筋肉痛が軽く、中2日でラン開始できました。 6戦目にして体も成長しているのか、もしくは撃沈したせいで足を使い切れなかったのかw水曜日 1キロ刺激入れにガチランしよう…

【レポ後半】静岡マラソン2018

レポ後半行きます。 前半はこちらk-nisi.hatenablog.com 〜25km 23:08(4:32,29,40,27,43) 海沿いコースに向けてあと5km。 暑さと上りと向かい風でペースが落ちます。 でもここを越えれば海岸沿いで追い風だ! と思い気力を振り絞って走ります。 そして23km…

【レポ前半】静岡マラソン2018

レポ前半行きます。 初の前日入りをしました。 泊まったのは駿河健康ランド&ホテル。 まぁここしか空いてなかったんですがw でも結果的に安くて健康ランドの温泉施設が使えるとても満足なホテルでした。 1.5泊7500円プランがオススメですよ( ̄∇ ̄) 帰りも温…

【速報】静岡マラソン完走しました

残念ながら撃沈。目標には届きませんでした(>_ チームはてブロ中部の皆さん、ありがとうございました。 みんなで宴会中です( ̄∇ ̄) にほんブログ村

【レポ】一色ハーフマラソン

愛知県の西尾市というところで開催された一色マラソンに出場してきました。 静岡マラソンが5週間後にあるため、ここでもう一度サブ90をして勢いに乗りたいところです。 県内の大会なのですが海沿いのため車で1時間15分ほどかかります。 朝7時に出発して8:20…

一色ハーフマラソン走ってきました

サブ90ならず。 一色の風に耐えきれませんでした(´-`) どんなコースでも90分切れるように ならないとダメですね。 出直します!くそーww でも味噌当たりましたww にほんブログ村

新春長久手ふれあいマラソン2018に参加して来ました

新春長久手ふれあいに参加して来ました。 去年も書きましたが田舎の草レースのためタイム計測などはありません。でも無料なのにゴールしたらスポーツドリンクもらえます(^^) そして上りの多いコースなので修行になります。 去年のレースk-nisi.hatenablog.co…

【ファンランなのに撃沈】新春矢作川ハーフマラソン

新春矢作川マラソンを走って来ました。 ファンランだったのに何故か撃沈しました。 いやぁ、、、参りました。。。 ーーーーーーーーついでにレポ書いときます。 先日の限界突破メニュービルドアップ走で右足アキレス腱に違和感を感じていながらそのまま走っ…