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40歳から走り始めてサブ4→3.5→3.15を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。その先は・・・

ランニンググッズ

練習用シューズ

本命レースだった静岡マラソンに向けて ターサー5に耐えられる脚づくりをするため 週末のハーフ走、30キロ走を繰り返し行って来ました。そのお陰もあり静岡マラソンではレース中 足が攣ったり、疲労で足が動かなくなることもなく目標達成出来ました。おそら…

2017/01/20 勝負シューズ

前からレース用シューズが欲しいな〜と思っていたのですが、なかなか高いので買えませんでした。去年12月にオープンしたヒマラヤに行った時に GT2000NYとターサージール4が6990円になっていて、迷いながらGT2000を買いました。それからもやっぱり買えばよか…

新しいランニングシューズ購入

新しいランニングシューズを購入しました。先日足型測定をしてサイズも色々と考えておりましたがやはり素人の私の考えだと不安があったので専門店に行ってみることに。近所のスポーツ用品店と言えばヒマラヤ、ゼビオ、 スポーツオーソリティあたりですがラン…

足型測定

先日ハーフマラソンを走った際、 足の爪が4本赤く染まりました(*´-`) どうも長距離を走るとつま先がずれて 靴の先端に当たってしまう様です。 これは靴のサイズがあっていないのか? と思ったので、アシックスで測定して もらうことにしました。アシックス店…

膝の痛み 対策その3 CW-X

体幹ランニングを続けて一週間。 この走り方、理にかなっていると思うのですが、膝、ふくらはぎへの負担が大きく痛みが再発です。逆に今までの走り方がダメだったんでしょうが。。体の真下で着地するため、意識的にフォアフット気味に着地していたせいもある…

ランニングウォッチ

今までランニングするときはiPhoneのアプリ 「Runtastic」を使ってきました。 このアプリGPS による走行ルートの記録や 1キロごとのペースが表示されとても便利です。でも色々な方のブログを見ていると 今日は◯分/km設定で走りましたーと書いてあることが多…

膝の痛み対策 その1 ゲルカヤノ22

ずっと悩まされ続けている膝の痛み。 せっかく少し慣れてきても距離伸ばすと もう数日走れません。痛みよりもやる気あるのに走れないのが一番辛い!そこで足の痛み対策を色々と調べました。その中の1つがランニングシューズ。この3ヶ月、かなり昔に4000円く…