40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。PBは2019静岡マラソンでの3:09:02。ケガで2022年まで中断しておりましたが2023から復活しました。

レース

【レポ】しまだ大井川マラソン

こんにちは。こーじです。撃沈レポ行きます。 しまだ大井川までは豊田インターから高速で1.5時間でした。 5:30に出発して7:00に駐車場に到着。 そこからバスに乗って会場に向かいます。 バスは15分くらいかな? 会場に着いておいやんさんが居ると言っていた…

しまだ大井川マラソン2023

こんにちは。こーじですしまだ大井川マラソン走ってきました。結果は、、、ずーん。。 完全に暑さにやられて25kmで歩きました。。 リタイヤしようと思いましたが、30kmすぎのエイドでチキンラーメンを食べたら少し復活。 マラソンランナーなのでせめてサブ4…

【レポ】長野マラソン2023

4年ぶりにレポ書きます!長野へは同僚と3人で行きました。豊田市からだと270kmくらいです。長野インターを降りてから道が混んでおり トータル5時間ほどの旅でした。長野市のスポーツアリーナビッグハットで受付をして宿に泊まります。 泊まった宿がかなり微…

【レポ8】乗鞍天空マラソン2019

最後のエイドに到着。 こんなに長く走ったことはなく、お腹がギュルルーとしていたので、とにかくたくさん食べたw お寿司もキュウリも全部おいしかった(^^) さぁゴールまであと少し!!www.instagram.com エイドで補給し地上に戻ったせいか、だんだん体が軽…

【レポ7】乗鞍天空マラソン2019

折り返しの時計を見るとちょうど11時。 7:15にスタートだったので4時間近くかけて上ってきたのか。。。フル以上の時間をかけて登るという修行w なかなか出来ない体験だ。 そしてエイドで補給していると、、、 関門あと2分でーす。との声が。。 マジか!?行…

【レポ6】乗鞍天空マラソン2019

コンソメスープにパワーを貰って、少し走り出す。気がつくと辺りは雪景色になってきた。そりゃ寒いはずだわ。と思いながら気力を振り絞って登る。 www.instagram.com 防寒用に持ってきたポリ袋のポンチョを着ても寒い!気温は一桁になっているはずだが、走っ…

【レポ5】乗鞍天空マラソン2019

レポ5です。 踏ん張って上っているとトップ争いの選手がもう折り返してきた。速いなー! www.instagram.com 一方的に知っている選手なので頑張って欲しい。 トップ選手を見送ったあと、自分の異変に気がつく。アタマが痛い。。。 もしかして高山病? 標高も2…

【レポ4】乗鞍天空マラソン2019

レポ4。 11.8kmのエイドを超えて坂を上ると絶景が。www.instagram.com 上ってきた道を見下ろす。「みろ、まるで人がゴ(以下略)」(天空だけにムスカ風)www.instagram.com 平坦なところは予定通りキロ6で。 まだまだ余裕。 www.instagram.com コース中にち…

【レポ3】乗鞍天空マラソン2019

人の尊厳との戦いに勝利し、ご当地キャラに癒されながら本格的に坂道を登って行く。 www.instagram.com 焦っているためか、手ぶれが大きい。。 まだこの辺は応援の方が多くて楽しく走れます♪ さらに登っていくと遠くに雪山が。 まさかあそこまで行くのか。。…

【レポ2】乗鞍天空マラソン2019

レポ2です。 今回のコースはこちら。 スタート地点を出て左に曲がると山の方に向かうのではなく、距離合わせの?一般道を走る。 それでもアップダウンがありそこそこ疲れます。 5キロまでの動画はこちら。 www.instagram.com このマラソンは色々なコスプレを…

【レポ1】乗鞍天空マラソン2019

乗鞍天空マラソンレポ行きます! でもその前に。 今回から導入したガジェット こちら!! goprohero7!!! いやー、買ったのは去年なんですけどね。。 なかなかマラソンで使うって勇気がなくてw ファンランの今回にやっと使ってみましたww 写真撮るのめんど…

【レポ後半】長野マラソン2019

後半行きます。 撃沈して写真撮らなくなりますw 21~25km(22:06) 20km超えると登り基調。ダラダラと上りが続きます。 キツイなぁと思いながらも取り敢えずハーフまで行ってから先をどうするか考えよう。と思い走り続けます。 そのハーフ通過が グロス 1:34…

【レポ前半】長野マラソン2019

いつもならフル走った次の日からレポを上げるのですが、撃沈した時は筆が進みませんねw でも反省のため書いていきます。 来年こそサブ3したいので。 前日、愛知から長野市まで車で向かいます。 約280km。車で4時間でした。 途中、伊那の桜がキレイだった。 …

【速報】長野マラソン2019

壮絶に撃沈しました(-_-) 今日は防戦一方でした。。 設定ペース22分/5kmを一度も守れず。 長野の微妙な起伏に足を削られてしまった。 サブ3の背中は遠のいて行きました。 来シーズンに向けて頑張りましょう(-_-) にほんブログ村

三好池桜マラソン2019

三好池桜マラソン10km走ってきました。 4km位で脇腹に差込が入り撃沈(-_-) 痛くて我慢できない。。 本気でレースを諦める事ってあまりないのですが、今回はDNFしようかと本気で考えちゃいました。 息が乱れない10kmってどうなの(-_-) 長野はこれ以上のペー…

【レポ】名古屋シティマラソン

レポ行きます。 今回は前日にウィメンズ&シティハーフのメンバーで前夜祭。 参加者は まくりくままさん まっくさん&奥様 たまおさん てつさん ネムネムさん 健治療院さん ひろちゃんさん こーじ の9名。ネムネムさんの計らいで名古屋飯中心のメニュー。味噌…

静岡マラソン2019まとめ

最後にまとめます。 【目標】サブ3.10 今年はサブ3を目指すシーズンとしてスピード練習に勤しんで来ましたが体がついてこれずアキレス腱を故障。復帰するも完治しておらず3.10設定が限界でした。それでも目標達成できたことはとても嬉しいです。これで大阪の…

【レポ後半】静岡マラソン2019

レポ後半行きます。 前半はこちらk-nisi.hatenablog.com カメラのバッテリーが前半で切れてしまったので写真はありません(泣 ■21〜25km 22:20 (4:25,20,26,24,32)ハーフ通過が1:34:08 グロスだと目標の3:10切りに全く余裕なし。 正直もう少し速いペースで…

【レポ前半】静岡マラソン2019

鉄は熱いうちに叩けってことでレポ行きます。 3回目の静岡マラソン。毎回ちゃんと走れてるのはこの大会だけです。2016 3:28:00 2017 3:16:47 2019 3:09:02 ※ネットタイムこの伸び代で行けば来年の静岡でサブ3ー♪ なんて都合よく行くわけないねw さて、今回も…

【速報】静岡マラソン2019完走しました

430ジョグで完走しました~! サブ310やっと出来ました(^^) そして今日はたくさんの記録が誕生しました! 皆さんの速報を震えながら待て!w にほんブログ村

【レポ後半】第21回木曽三川マラソン

レポ後半いきます。前半はこちら。k-nisi.hatenablog.com 21〜25km(22:25) ハーフの通過は1:33:52。 4:30/kmペースからは1分の貯金ですね。 向かい風区間にくるとヤッパリ風がツライ。 ペーサーさんの後ろはムカデ状態にw ありがとうございます(-人-) …

【レポ前半】第21回木曽三川マラソン

レポ行きます。 木曽三川マラソンは愛知岐阜三重の三県が隣接する木曽三川の河川敷で行われるフルマラソン。 参加費が何と3000円という安さ! しかも豊田からでも高速で1時間とアクセスも抜群です。 会場に着いてみると気温4℃。。。 雨が降っているため車の…

第21回木曽三川マラソン走って来ました

4:30でゴリ押ししましたが撃沈。 それでも何とかPBは2分半ほど更新出来ました。 取り敢えず去年の自分に勝てたってことで良しとしましょう(^^) ※記録証のラップタイムは10.6kmのタイム にほんブログ村

【レポ】愛知池ハーフマラソン2018

簡単にレポを書きます。 朝7時に家を出発して30分で会場に到着。 早く着きすぎたので車の中でウダウダ過ごすw 8:30頃に会場に着きました。 今日はまだ大阪で再発したアキレス腱が復活していないのでサブ3.5を目指している会社の同僚のペーサーをするつもりで…

愛知池ハーフマラソン2018

愛知池ハーフマラソンに参加して来ました。 と言っても今日はサブ3.5を目指している会社の同僚のペーサー役@4:45です。途中でペースを上げてしまったのは内緒ですw同僚も目標の100分切り出来たので問題なし!w 大阪以降、足の調子が悪く走れておりませんでし…

【レポ】大阪マラソン2018

タイムもイマイチなので簡単にレポを。 大阪へは高速バスで向かいました。名古屋から2600円って安いw でもバス使うならかなり余裕を持って行動しないとダメだなーと乗りながら反省。事故や渋滞に巻き込まれたら受付が時間に間に合わないですもんね。特に今回…

【速報】大阪マラソン2018

大阪マラソン走ってきました。ネットですがギリギリサブ3.5w 故障明けにしては頑張った方かな(^^)また、はてブロ関西の方々ともお会いできて嬉しかったです。皆さまありがとうございました😊 にほんブログ村

豊田マラソン@10km走ってきました

豊田マラソン走ってきました(^^)走れてなかったのでサブ3ペースが精一杯。 テクさんとも会えて良かった(^^) さぁここから走力回復させるぞ〜♪ にほんブログ村

豊スタリレーマラソン2018に参加

土曜日は豊スタリレーマラソンに参加して来ました。 この大会は走り出した時から参加していて3回目です。 今年は会社の駅伝チームで参加しました。 3チーム構成で私は一番早そうなところになりました。 42.195kmを、それぞれ4名で走るので一人当たり10.5km。…

【まとめ】掛川新茶マラソン2018/ズームフライの感想

最後にまとめます。 レポ前半はこちら k-nisi.hatenablog.com レポ後半はこちら k-nisi.hatenablog.com ■天候 予報では午前中大雨。実際には8時前まで嵐でした。 雨が止んでもすぐに晴れなかったので走りやすい気温だったと思います。 風は非常に強く西から…