40歳から走り始めてサブ4→3.5→3.15を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。その先は・・・

レース

社内駅伝走ってきました

最初に突っ込みすぎて、下り坂でも速度が保てず、なす術なく撃沈。。。予選より12秒落ちです。。。こんなところで1kmベスト出している場合じゃない〜 最近、撃沈がクセになっているようなw 部署の目標は達成しましたが、1人撃沈したので全く喜べず。襷の重み…

【レポ】豊田マラソン

撃沈レポ行きます。私は10kmで息子が2kmのジョギングに参加。 最初に息子のスタートを見送りながらアップします。 今日の先導車はプリウスPHV。 今日の目標は松 40分 竹 41分 梅 PB更新 42:04気合入れていくため黒激沈Tシャツデビューさせました! そして実…

【撃沈】豊田マラソン(10km)走ってきました

PBはかろうじて更新しましたが目標達成ならず(>_ 何でこういう時に紐が2回もほどけるんだよ〜w 修行し直します。 にほんブログ村

【まとめ】しまだ大井川マラソン

最後にまとめます( ̄∇ ̄) 準備編はこちら k-nisi.hatenablog.com レポ1はこちら コースが川に!k-nisi.hatenablog.com レポ2はこちら Along with fellow!k-nisi.hatenablog.com レポ3はこちら defend the pace!k-nisi.hatenablog.com ◼︎天候 今回は何と言っ…

【レポ3】しまだ大井川マラソン

レポ3です。ゴールまで。 準備編はこちら k-nisi.hatenablog.com レポ1はこちら コースが川に!k-nisi.hatenablog.com レポ2はこちら Along with fellow!k-nisi.hatenablog.com 31~35km(4:53,4:54,5:07,5:04,4:50) 30kmを超えたところでメイタンゴールド…

【レポ2】しまだ大井川マラソン

レポ2です。 準備編はこちら k-nisi.hatenablog.com レポ1はこちら コースが川に!k-nisi.hatenablog.com 16km~20km(4:42,4:44,4:42,4:47,4:45) ここで折り返した先頭ランナーさんとすれ違う。 なんて力強い走りなんだ! そしてまたここで激沈Tシャツラン…

【レポ1】しまだ大井川マラソン

しまだ大井川マラソンレポいきます! 10時に寝て朝4時に起床。今回はそれなりに睡眠取れました^^ アキレス腱が心配なので初めてテーピングしていくことに。 何とか持ちますように(-人-) 5時半頃に家を出て大井川に向かいます。 豊田ICから1時間半くらい…

【速報】しまだ大井川マラソン完走しました

しまだ大井川トレイル?マラソンって感じでした。川がたくさんww完走賞雨でボロボロ(>_最低限の目標であるPB更新はできましたがダメダメでした。修行し直します! にほんブログ村

大井川マラソンの準備

明日の準備です( ̄∇ ̄)◼︎装備基本松本マラソンの時と同じです。こう見ると全体的に青い。。。 こういうところのセンスを上げて行かねば、、 いかんとです。。青帽子 ガーミン235J はてT マルチポケットパンツ ターサージール5 CW-X スタビライクス CW-X 柔流…

【まとめ】松本マラソン

最後にまとめます。ーーーーーー 準備編、レポ1、レポ2はこちらk-nisi.hatenablog.comk-nisi.hatenablog.comk-nisi.hatenablog.comーーーーーー長野県松本市で開催されるマラソン。 松本城付近を走るコース。 第一回の記念大会という事もあり参加を決めまし…

【レポ2】松本マラソン

準備編、レポ1はこちらk-nisi.hatenablog.comk-nisi.hatenablog.com レース後半行きます!21〜25km(5:03,4:50,5:04,4:58,4:51)この区間は少しペーサーさんから離れて様子見。 それにしても応援がずっと絶えず力になりました。静岡マラソンより多いんじゃな…

【レポ1】松本マラソン

松本マラソン準備編はこちらk-nisi.hatenablog.com 前日は夜7時に就寝したところ夜9時に目が覚めてしまい、もう一度寝ようと1時間ほど粘ってもねれなかったので先に現地に行く作戦に変更。夜11時に出発して朝2時に最寄りの梓川パーキングに到着しました。 そ…

【速報】松本マラソン完走しました

最後の坂道で思い切り撃沈して来ました。 くそーーーーw ラスト9キロも坂道は長すぎるだろーw完走賞は後日送付。何とかグロスサブ3.5死守w にほんブログ村

ナゴヤドーム6時間リレーマラソン2017

ナゴヤドーム6時間リレーマラソン2017に出場してきました。 tv-aichi.co.jp 台風の影響を懸念しておりましたが軽い雨が降っている程度でした。また、運営側の配慮で外を走る部分がなくなり全て屋内を走れるようになりました。 コースは1周2kmの予定が1.68km…

トヨスタリレーマラソンに参加して来ました。

トヨスタリレーマラソンに参加してきました。 みんなで42.195kmを走る種目に参加です。fielder2006.com] スタジアムの外から中を走り一周1.5kmのコースを走ります。去年は3周走りましたが今年は5周! 頑張るぞ! 先日のシザース練習で1kmのPB3:48が出たので…

【レポ】ラグーナビーチマラソン

昨日のレースのレポです。「ラグーナビーチ 3時間&6時間みんなでわいわいリレーマラソン」に参加してきました。リレーがメインのマラソンですが、私は22㎞の部に参加。22㎞の部で定員300名と書いてありましたが、集合場所に行ってみると20人ほどしかいない…

ラグーナビーチマラソン(22km)に参加してきました

リレーがメインですが22kmの部に参加。暑さと強風で撃沈気味でした。参加人数が少ないので順位は参考ですw にほんブログ村

【振り返り】掛川新茶マラソン2017

最後にレースを振り返ってみたいと思います。◼️会場 12回目の開催とあって荷物預かりや会場の運営は非常にスムーズ。更衣室や売店など色々なものが芝生の上に設置されていて晴れた日ならとても快適でしょう。雨だと芝生をうまく活用活用できないので少し残念…

【レポ】掛川新茶マラソン2017

今週は仕事が忙しく全然レポが書けませんでした(>_記憶を撃沈レースで意識が朦朧としていたため あまり覚えておりませんが、簡潔に書きたいと思います。 大会会場へは朝5時に車で出発。 指定駐車場であるエコパスタジアムに7時に到着。前日の予報では朝方か…

【速報】掛川新茶マラソン完走しました

気持ちよく撃沈してきましたw雨と坂と強風に耐えられず、10kmから撃沈w 自己ワースト記録となりました。 一から出直します! にほんブログ村

掛川新茶マラソンの準備

明日は掛川新茶マラソンです。静岡の中ではマイナーなレースかつ 高低差がかなり多いため、規模も6000人くらい。私が12月にでた袋井クラウンメロンマラソンと 同じ感じです。駅も隣で指定された駐車場も おんなじでしたwっということで今回も車で行きます ◼️…

【レポ】第34回三好池桜マラソン

備忘録としてレポ残します。 ここは私が週末にハーフ走しているところで いわばホームコースってやつです。桜が満開になると桜並木を見ながらずっと走れるのですが、今日はまだ咲いていませんでした。残念(*´-`)寂しいので去年の写真を貼り付けてみる。去年…

第34回三好池桜マラソン(10km)完走しました

走って来ました〜!ちょうど100位w 10km 42:07もう撃沈寸前でした(^^;でもPB更新! にほんブログ村

2017/03/10 復活ラン

今日は静岡マラソンぶりに走ってきました。会社のジムでトレッドミルの新しい機能をお試し。自動的に傾斜が変わって追いこめるメニューですw〜5km 傾斜1°→2°→3°を1分おき。 〜8km 3°本当は10kmまで走る予定でしたが力尽きました。心拍数はそこまでなのですが…

静岡マラソン2017振り返り

静岡マラソンでの良かったこと、反省点など振り返ってみたいと思います。 ▪️ペース私はいつもガーミンとにらめっこして走るので 誰かについて行くことをしたことがありません。本当は同じペースの美ジョガーさんについて行きたいですがw 今回は後半上手くペ…

静岡マラソン2017レポ

朝2時起床。 朝イチの新幹線に乗る予定だったので早く寝たら目が覚めてしまった。wそして豊橋→静岡の新幹線に乗りました。 今日は天気が良さそうだ(^^) 7:10分頃について会場に向かうと 結構渋滞してますがみんなゆっくりなので こんなもんかと人の流れに合…

【速報】静岡マラソン2017

何とか走りきれました! ネットですが目標達成できました。そして激沈上等Tシャツ最高でした!応援してくださった皆様ありがとうございました(^^) 応援していただける方はクリックお願いします^^ にほんブログ村

長久手新春触れ合いマラソン2017 レポ

11kmちょっとのレースですが一応レポします。会場は2005年に愛知万博(愛・地球博)が行われた会場、通称モリコロパーク。名古屋のすぐ横ですね。 コースはモリコロパーク内のサイクリングコースを2周。 これ地図で見ると普通なのですが、、、 上りか下りし…

長久手新春ふれあいマラソン2017

29年長久手新春ふれあいマラソンに出てきました(^^)実質距離11.3kmくらいの草レースなので 記録証もなしwその代わり参加料無料ですwとりあえず結果のみ そして5kmと10kmの自己ベスト更新。 10kmは5分短縮w ターサージール5。あんたはスゴイ! 応援していただ…

袋井クラウンメロンマラソン まとめ

最後にクラウンメロンまとめです。◼︎タイム 0-5km 27:25(5:29分/km) 6-10km 26:10(5:14分/km) 11-15 km 28:05(5:37分/km) 16-20km 27:34(5:31分/km) 21-25km 27:41(5:32分/km) 26-30km 27:30(5:30分/km) 31-35km 27:40(5:32分/km) 36-40km 26:…