40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。サブ3目指して奮闘中!

縄跳び

インターミッテント走 その9/縄跳び

今週は仕事が忙しくポイント練習が出来ていませんでした。 やっと今日土曜日にインターミッテント走をするぞ!と走り出すも、、、夕方でも気温は30℃。暑い。。。。 速攻で撃沈しました。。 もう途中からしんどすぎて何度か止まりました(汗暑さに弱すぎてこ…

ペース走 in 三好池

昨日は息子の運動会でした。 高学年のリレーを見ていると、興奮しますねー!息子は4年生なので来年はリレーの選手になると父は喜びますw そして今日は朝から三好池で走ってきました。 4:20でハーフ走りたいなーと思いスタート。 ちょうど一緒に走り出した男…

全日本ランキング/縄跳び

皆さんのブログを見て自分もランキングを確認しました。 去年が1247位/9505(13%) 今年は762位/9649(8%) って事で約500位アップ。 まだまだ伸ばすぞー( ̄∇ ̄) ーーーーーー そして今日は雨で走れなかったので縄跳びと筋トレ。 プランク3分 サイドプラン…