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40歳から走り始めてサブ4→3.5を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。その先は・・・

三好池タイムアタック

三好池は全長約4.2km
最初に走った時は、7歳の息子に負けたw
その時のタイムは5:47分/km
その2週間後に走った時は5:22分/km
3/13に走った時は5:11分/km
一応徐々に成長している!

そして今日こそ5分を切ろうと言うことで
タイムアタック!4分台欲しいよね!

今日はいつもしないアップジョグまでして
とにかく4分台へ!!

結果や如何に!

4:56分/kmで達成!ぎりぎりw!!!

Runtasticアプリで1キロごとのペースをみていると
4:38から徐々に落ちて最後は5:32・・・・


っていうかもう2kmくらいでとっくに限界超えているんだよ(*´-`)

あまりにゼェゼェ言い過ぎて、みんな振り返ってるし!w

まぁでも今の目標達成ってことで、今日はビールだ!





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