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40歳から走り始めてサブ4→3.5を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。その先は・・・

膝にダメージ大

4/2のサクラ満開ランニングで初めて
8キロ以上走りましたが、そのダメージが膝に。。

非常に痛い。。会社行く時に足を引きづるレベル。。

最近調子良かったのに、少し距離を延ばしただけで・・・(*´-`)

1日空けてランニングに出てみるも
やはり痛みで走り続けれない(>_<)

先は長い(泣




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