ハーフマラソンに挑戦 その4

ハーフマラソンへ向けたトレーニングで
取りあえず完走は出来そうな気かがしてきました。

でもまだ、膝が痛くなったり、余裕を持って走りきるところまで着ていません。

なのでここからはスピード練習を取り入れて行きたいと思います。

5/7
今日も三好池で練習。

1周目 レースペース5:40で。
2周目4:30を目標に走ってみます。

4:30は辛すぎる。。。維持できず、、、
しかも3キロでダウン。今の実力では4:45が限界かな。

サブスリーの人はこれよりキロ30秒早いペースで42キロ。考えられん(*´-`)

そして坂道ダッシュ

7本が目標でしたが5本でダウン。
しんどすぎる(>_<)

頑張って慣れていかねば！

応援していただける方はクリックお願いします＾＾

にほんブログ村