40歳から走り始めてサブ4→3.5→3.15を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。その先は・・・

Wii Fitで筋トレ

 走れないときこそ筋トレということで

体幹に効きそうなメニューをWiiUから選んで30分ほどやることにしました。

ヨガのポーズとか意外と出来ません。鍛え方が足りない証拠ですね。

そして一番苦しいのはジャックナイフ30回。これまともには体が上がらない(*´-`)

普通の腹筋100回のが簡単ですw








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