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40歳から走り始めてサブ4→3.5を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。その先は・・・

7/20 今日のラン

昼に駅伝練習がありました。
今日はトラックを10分走るメニューです。

先頭について行こうとしましたが
あっさり離されて4:20を維持するのが
やっとでした(*´-`)

距離短くてもなかなか厳しいです。




そして夜はスピード練習をしようと思い
インターバルしましたが、2キロで撃沈(*´-`)

スネが痛くなってきちゃいました。
きっとまだ疲労がたまっていると
思います。

早く好きなだけ走れるような体を作りたい!

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本日の体重 58.8kg
なんか増え続けている(汗


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