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40歳から走り始めてサブ4→3.5を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。その先は・・・

7/22 今日のラン 三好池 + WS追加

今日は仕事が休みだったので三好池に来ました。

2キロ ウォームアップをして

その後10キロをキロ5ペースで
走るつもりでしたが持ちませんでした(>_<)

せめて5キロ。。

月曜日に走った時の5キロタイムが
自己ベストの23:14だったみたいなので
全然遅いですね(*´-`)

次頑張ります。

今日は三好池を寂しく眺めて帰ります。
くそ〜w

              • -

追伸
やっぱり不完全燃焼だったので
グランドでWSしてきましたw






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