40歳から走り始めてサブ4→3.5→3.15を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。その先は・・・

2016/8/8 今日のラン 気温39℃

今日は暑い!
会社からも豊田市は最高気温が39℃の予報のため、熱中症に注意して下さいと
メールが回っていた。

だから昼の駅伝練習は休もう。
どうせ夜も走るんだ。
午前中ずっとそう思いながら仕事していた。

そして12時。。。
みんな着替えに更衣室に入っていく。。
やはり行くのか。。この暑いのに。。

行くか。。。

こうなったら最速で走ってサッサと終わらすしかない!

駅伝練習参加して1ヶ月。
そろそろ能力が上がっているはずだ!
記録更新だ!








一応、、記録更新!

前回は3キロ4:19分/kmだったけど

今回は4:14分/km!15秒縮まった!

やっとサブ3ペースで走れるようになったぞ!
3キロだけど(*´-`)

少しでも成長していて取り敢えずよかった(^^)





そして夜はジョグしようと6キロコースに出ましたが、、昼ですでに足は終わっていました。。

両脛に電流が走ったのでウォーキングに切り替えて帰ってきました。

無理しちゃいかんとです(*´-`)



明日は休足です!
休みもキッチリとることにしました!



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