40歳から走り始めてサブ4→3.5→3.15を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。その先は・・・

2016/08/12 今日のラン

今日から10連休ーw

そして今日は飲み会なので食べる前に走るってことで
ランしました。

今日は10キロ!と思い走り出したところ
100mで脛に激痛が(*´-`)

とりあえず様子をみようと思い1kmほどウォーキングしたところ
痛みが薄れてきたのでその後走りました。

ですが無理は禁物ってことで7kmで終了しました。
水曜日に追い込んだ疲労がまだ抜けていない感じです。

せっかくの連休なので無理しないようにしたいと思います^^

炎天下だとなかなかスピードに乗れませんねぇ

ほどほどに頑張っていきます^^


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