40歳から走り始めてサブ4→3.5→3.15を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。その先は・・・

2016/08/15 今日のラン

昨日から足首にアイシングしまくっていたら
少し調子良くなってきたので、走ってみました。

1キロウォーキングしてからキロ5分を目指してラン。

6キロほどで足が終わってしまったので
ラスト1キロも歩きました。

完全復活にはまだまだですねー(*´-`)

せっかくの連休なのに!
早く治りますように(-人-)




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