40歳から走り始めてサブ4→3.5→3.15を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。その先は・・・

2016/09/20 回復ジョグ

今日は夕方に台風が直撃ということで早めに帰りました。
そして21時ごろには雨も止んだので走ってきました^^

回復ジョグのつもりでキロ6ペースで走り出したところ、、
2キロほどで足に疲労感が・・・
1日休足しましたが日曜日の17キロランの疲れが抜けていないようです。
こんな日は無理をせずゆっくり走りました。

ケガをしっかり治すためにもしっかり休みを取っていきたいと思います!


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