40歳から走り始めてサブ4→3.5→3.15を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。その先は・・・

2016/09/27 LSD60分

昨日は休足したので今日はそこそこ走りたい!
と思いラン開始!

でも全然脚が動かず。、、(*´-`)
土日に走った分の疲れが抜けません。。
ってことでLSDに変更。

疲労抜きジョグって事でまた明日頑張ります!
ストレッチで回復させる!


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