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40歳から走り始めてサブ4→3.5を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。その先は・・・

2016/09/29 キロ5が。。。

昨日は雨で走れませんでした。
今日は久しぶりに速く走りたい!
ってことで走りに行きましたが、、
スピードが上がらない(汗

怪我している間にどれだけ走力が
落ちてしまったのかー(*´-`)


キロ6から徐々に速度を上げて行きましたが
キロ5が限界(>_<)
4:30くらいまでは上げれるようにしたい!

最後はダウンジョグ2キロで終わりです。


明日は駅伝練習ですがついていけるか不安(*´-`)





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