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40歳から走り始めてサブ4→3.5を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。その先は・・・

2016/10/21 今日のラン

今日は早く仕事が終わったので
久しぶりに8キロコースへ。

無理しないように走り出しましたが
自然とペースが上がって来たので
キロ5を目安に走ってみました。

病み上がりにしてはそこそこのペースで
走れたと思います。

フォームと呼吸を意識して走りれました(^^)

でも太ももの付け根にはダメージがありますw

しっっっかりとケアせねば(*´-`)





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