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40歳から走り始めてサブ4→3.5を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。その先は・・・

2016/12/19 今日のラン

トレーニング

今日は走り出すと足が軽かったので
速めのペースでラン。

2キロ目からペースをあげて、、、いくも
スピードには乗り切れず。。

途中で心拍数も売り切れました(>_<)


これくらいのペースを心拍数160台で走り続けることが出来ないと今後の走力向上は難しそうです。



はてブロランナーさん🏃の活躍を見ていると
私も走れるんじゃ!?という気になりましたが
無理でしたw


地道に行きたいと思います(^^)



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