昨日はボードで休足してしまったので
今日は走ろうと思っていましたが、あいにくの雨。
様子を伺っていたら夕方に止んだので
走ってきました。
週末はターサーに耐えられる足づくりをメインにロング走。
8キロコースを3〜4周する予定でしたが力尽きました(>_<)
前半は4:45ペースで巡航していましたが
上り下りが多く、昨日のボードの疲れなのか
足が維持できません。ハムストリングスの疲労感がヒドイ。。
後半はもう消化試合でしたw
まだまだ筋力不足なので対策を考えたいと思います。
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