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40歳から走り始めてサブ4→3.5を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。その先は・・・

2017/03/01 トレミビルドアップ走

昨日は水曜日なのでトレミの日。
静岡マラソンに向けて調整ランしました。

トレッドミル
5:30→5:15→5:00のビルドアップを10キロ。
これくらいだと心肺の負荷はありません。
レース前なのでこれくらいでちょうどいいかな(^^)






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