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40歳から走り始めてサブ4→3.5を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。その先は・・・

2017/03/03 調整ラン

トレーニング


今日は静岡マラソンに向けて最後の調整ランをしました。

最初と最後の1キロはアップ&クールダウン。
間の4キロをレースペースを意識して走ってきました(^^)

静岡はほぼフラットなコースなのでペースを意識して走りたいと思います♪



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