読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

40歳から走り始めてサブ4→3.5→3.15を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。その先は・・・

2017/03/18 トレミ坂道走

今週は仕事が忙しく走れておりませんでした。。

金曜日にようやく、落ち着いたので
いつものジムでトレッドミルをしました。

〜5km 勾配3° 5:30
〜7km 勾配0° 5:30
〜10km 勾配0° 5:00




4月に出る予定の掛川新茶マラソンは
後半の上りが非常に厳しいコースなので
坂道を中心に練習していきたいと思います。





坂道をずっと走っていると心肺が追い込まれます。できるだけ長く走れるよう練習あるのみですね!








応援していただける方はクリックお願いします^^
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソン(サブフォー)へ
にほんブログ村