40歳から走り始めてサブ4→3.5→3.15を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。その先は・・・

2017/03/24 ターサーTS4でインターバル走

今日は家に帰ると、、、ターサージールTS4が届いていましたー!

発送まで5〜7日と書いてあったのに次の日に届くとは!


ってことで早速走って来ました!


走り出してみると、予想通り硬い!
これだとフルマラソン走りきれる自信がないなぁ〜〜〜。走っているとふくらはぎあたりが刺激されるのが分かります。

でも、敢えて硬い靴を買って足を鍛える。
というのも狙いの1つなのでこれでOKです。

反発力はターサー5のが強いと思います。
これはでもTSとの違いかもしれません。



そして、スピードに乗って走れるか
インターバル走で試して来ました(^^)


アップ2キロ、ダウン2キロで
間の5キロをインターバルしました。

1キロ×5 間は約400mでつなぎました。

4:04
4:18
4:18
4:17
4:13

4:15狙いで走ったので上出来です(^^)



今後はよりスピードをつけて行かないと
いけないのでインターバル走をメニューに
取り入れていきたいと思います♪



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